孕妇吃什么零食？

孕妇在选择零食时应注意营养均衡，避免高糖、高盐、高脂肪的食物。

坚果类：

乳制品和替代品：

水果和蔬菜：

全谷物产品：

豆类食品：

低脂蛋白质食物：

在选择零食时，应避免油炸薯片、甜点、糖果等高糖高脂的加工食品，以免增加孕期肥胖和妊娠期糖尿病的风险。注意合理安排饮食结构，确保每日能量与营养素的均衡摄入。饮食多样化，适量适度，才能更好地确保母婴健康。