沈赟 副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
如果还没有被诊断出患有糖尿病,但是空腹血糖高,建议采取以下措施:
1、控制饮食:避免食用高糖、高脂肪和高热量的食物,选择低糖、低脂肪和富含纤维的食物,如水果、蔬菜、全谷类等。
2、锻炼身体:适当的运动可以帮助降低血糖水平,建议每天至少进行30分钟的有氧运动,例如快走、游泳、骑车等。
3、减少压力:长期的心理紧张和压力也会导致血糖升高,建议通过休息、放松、冥想等方式来减少压力。
4、服用药物:如果非药物干预不能有效控制血糖,医生可能会开具口服药物或注射胰岛素来控制血糖水平。请务必按照医生的建议用药,并遵守用药时间和剂量。
采取健康的生活方式是控制空腹血糖高的最有效方法,如果需要药物治疗,一定要在医生的指导下进行。