体重在一天内相差1.4斤，第二天能否继续减重

一天内体重的波动是正常的，通常与水分摄入和排出有关，并不代表实际脂肪变化。继续减重是可能的，但需要注意以下几点：

1.水分波动：体重在一天内差异的主要原因是水分。饮食、饮水量、运动和出汗都会影响水分的平衡，导致体重短时间内上下波动。

2.食物消化：进食后的未消化食物也会增加即时体重。体内食物通过消化道的不同阶段时，其重量会在一段时间影响体重读数。

3.代谢活动：基础代谢率和活动量决定了每日能量的消耗。若摄入的热量低于消耗的热量，体重在长期内将会下降。

4.每日排泄：尿液和粪便的排出同样会导致体重的小幅度变化。

为有效减重，应关注长期的体重趋势而非日常波动，结合健康的饮食习惯和适当的运动来达到持久的效果。