王尧 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长板:男孩的骨骼生长主要依赖于生长板(也称为骨骺板)。大多数男孩的生长板在18岁左右开始闭合,这意味着在此之后,身高增长会显著减缓或停止。个体差异很大,一些男孩的生长板可能在较早或较晚的时间闭合。
2.遗传因素:身高受遗传因素影响很大,父母的身高可以为孩子的最终身高提供一个大致范围。但不是唯一决定因素。
3.营养:均衡的饮食对于青少年的生长发育至关重要。充足的蛋白质、钙、维生素D以及其他必要的营养素都是支持骨骼健康和增长的重要元素。
4.生活方式:充足的睡眠和规律的体育锻炼也有助于促进生长激素的分泌,有助于身高增长。建议每天保持适度运动,如篮球、游泳等活动。
5.健康状况:某些慢性疾病或内分泌失调,如甲状腺功能低下或生长激素缺乏,可能会影响身高增长。如果存在相关症状,应及时就医。
尽管17岁时生长空间可能有限,但通过良好的生活习惯和饮食管理,可以最大限度地实现潜在的身高增长。
