为何锻炼后血压会降低

锻炼后血压降低主要是因为身体在运动过程中对心血管系统进行了积极的调节，使得血流更加顺畅，心脏效率提高。

1.血管扩张：运动时，肌肉活动增加需要更多的氧气和营养，因此血管会扩张，以增强血流量。这种扩张作用使得阻力减小，从而降低了血压。

2.心输出量增加：运动增强心脏的泵血能力，使每次心跳可以输送更多的血液到身体各部分。在运动后，心脏效率提高，即使在休息状态下，它也能以更低的压力完成同样的血液输送任务。

3.副交感神经活动增强：在运动结束后，副交感神经系统的活动增强，有助于恢复平静状态。副交感神经的作用包括降低心率和促进血管舒张，均有助于降低血压。

4.肾上腺素水平调整：运动期间肾上腺素水平升高以支持身体活动，但在运动后，这些激素水平逐渐恢复正常，有助于稳定血压。

通过这些机制，锻炼不仅改善了心血管健康，而且具有长期降低静止状态下血压的效果。经常参与适量的体育运动对于保持血压稳定是有益的。