14岁近视600度如何防止度数增加

14岁时出现600度的近视，主要可以通过以下几种方式来防止度数进一步增加。

1.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：确保近视矫正工具符合验光师的建议，以维持良好的视觉质量并避免过度用眼引起的疲劳。

2.保持正确的读写姿势和距离：建议书本与眼睛之间的距离约为33-40厘米。每次连续阅读或使用计算机不超过30分钟，中间休息5-10分钟。

3.增加户外活动时间：研究表明，每天至少2小时的户外活动可显著减少儿童近视加深的风险。这是因为自然光照有助于眼球的正常发育。

4.减少电子设备使用：尽量少使用手机、电脑和其他电子屏幕，尤其是在近距离使用这些设备时，容易加重眼部负担。

5.定期眼科检查：建议每6个月进行一次眼科检查，以监测近视度数变化，并及时调整矫正措施。

6.均衡饮食且注意营养摄入：含有维生素A、C和E，以及锌和硒等微量元素的食物对眼健康有益，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。

通过上述方法，有助于减少近视度数进一步增加的可能性，同时促进眼部健康。