武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.米糊或稀粥:这类食物容易消化,不会给肠胃增加额外负担。米糊和稀粥既能为宝宝提供必要的碳水化合物,又有助于维持能量水平。
2.菜泥和水果泥:选择一些容易消化的蔬菜和水果,如胡萝卜、南瓜、苹果和香蕉,将其做成泥状。这些食物富含维生素,有助于增强免疫力。
3.鸡蛋黄:鸡蛋黄是优质蛋白质的来源,能帮助机体恢复,但应确保完全熟透。每次喂食时量不宜过多,以免引起消化不良。
4.肉泥或鱼泥:可以尝试少量添加瘦肉或鱼肉,这些食物中含有丰富的铁元素和蛋白质,对身体恢复有一定帮助。
5.清汤:温热的清汤不仅能补充水分,还能通过增加食欲来促进进食。选择少油少盐的鸡汤或骨头汤较为适宜。
感冒发热时,要特别注意观察婴儿的反应,如果出现食欲不振或其他异常情况,应及时咨询医生。在添加辅食时,要根据婴儿的接受程度逐步进行,避免一次性添加过多新的食品种类。合理的饮食能在一定程度上帮助缓解症状,但如发热持续不退或伴随其他症状,需尽早就医。