软组织损伤是什么意思

软组织损伤是指在一个活动中，未受到外部强度损伤，而由于人体内部的肌肉、肌腱或关节等软组织出现力学性衰竭和损伤。这种损伤发生时不会形成紫红色淤青，特征是软组织损伤的区域上有局部浅表的凹陷。

软组织损伤的原因有：运动过度，未适当进行热身，肌肉、肌腱或关节受到拉伤，或者受到频繁的微小挤压损伤等。软组织损伤需要采取避免性措施，如增加肌肉力量、硬质分解肌肉，以及适当的放松练习等。

总之，软组织损伤是指由于受到本身内在力量损害导致肌肉、肌腱、关节或者皮肤出现损伤，而不是由外界力量造成的损伤。