脾胃是晚上几点修复

脾胃的修复主要在晚上7点到9点以及凌晨1点到3点进行。在此期间，人体自我修复和调节功能最为活跃，对健康有重要意义。

1.晚上7点到9点：这一时间段被认为是胃的休息时间。经过一天的消化和吸收，胃需要适当的休息和修复。因此，这个时间段不宜进食过多或过于油腻的食物，以免加重胃的负担。

2.凌晨1点到3点：这是胆经活跃的时间，同时也是肝脏排毒和修复的关键时段。肝脏的正常运作有助于脾胃功能的改善，因为肝脏负责解毒并将有害物质排出体外，从而减轻脾胃的负担。

保持规律的作息饮食，避免晚餐过量，促进脾胃的夜间修复，对身体健康至关重要。关注自身的生活习惯，有助于维持脾胃功能的良好状态。