武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.两岁半的儿童每天所需的总能量大约为1000至1400千卡,根据活动水平有所不同。奶粉可以提供其中的重要一部分能量和营养。
2.每天500毫升至700毫升的奶粉可以提供充足的钙质和维生素D,有助于骨骼和牙齿的健康发展。这一量通常能满足该年龄段儿童对这些营养素的需求。
3.饮用过多奶粉可能导致铁摄入不足,因为大量牛奶会影响身体对铁的吸收,增加贫血风险。保持适当的奶粉喂养量,并同时增加富含铁的食物,如肉类、豆类和强化谷物,是必要的。
4.固体食物应逐渐成为饮食的主要部分,包括各种水果、蔬菜、蛋白质和全谷物,提供均衡的营养。
在这个阶段,应关注饮食的多样性,以确保儿童获得全面的营养,并避免单一食物或液体替代多样化的膳食。定期与儿科医生沟通,监测成长和发育状况。
