来例假可以做艾灸吗？

月经期间是否可以做艾灸，取决于个人体质与月经状态：平素月经量少、色暗、伴有明显寒凝血瘀表现者，在经期可于专业医师指导下进行特定穴位艾灸；而月经量多、经期延长或体质偏热者，经期施灸可能加重出血，应暂停。

月经期艾灸的适用判断

1、经量偏少伴血块者：若平素月经量少、颜色紫暗、夹有血块，且小腹冷痛得温则减，属于寒凝血瘀表现，经期在专业机构由中医师辨证选穴施灸，有助于温经散寒、促进经血排出。

2、经量偏多者：月经量本身较多，或经期超过7天仍未干净，施灸可能进一步扩张局部血管、加快血流，导致经量增多甚至经期延长，此类情况应避开经期。

3、体质偏热者：平素怕热、易口干、经血色鲜红质稠、便秘者，多属热性体质，艾灸温补之性可能助热动血，经期不宜施灸。

4、施灸部位选择：经期施灸应避开腹部及腰骶部穴位，可选取下肢远端穴位如三阴交、足三里等，且单次时间不宜过长。

5、操作规范性：艾灸应由具备资质的中医师操作，施灸前后注意保暖、补充温水，施灸后4小时内不宜洗冷水澡。

相关数据与规范依据

据中国国家统计局发布的《中国妇女发展纲要（2021—2030年）》统计监测报告，我国女性人口超过6.8亿，痛经及月经相关不适在育龄女性中占比较高。国家中医药管理局发布的《中医医疗技术手册》将艾灸列为中医适宜技术之一，明确其应用需遵循辨证论治原则，不同体质与证型施灸方案存在差异。该手册同时指出，出血性疾病活动期、局部皮肤破损及部分热证情况属于施灸需谨慎或禁忌的范围。月经量多属于出血量增加的生理状态，是否施灸需由中医师结合具体证型判断，不宜自行决定。

需要留意的情况

若经期出现剧烈腹痛、经量骤增、经期明显延长或非经期出血，应及时到妇科就诊，排除子宫肌瘤、子宫内膜息肉、内分泌紊乱等器质性与功能性疾病。艾灸属于辅助调理手段，不能替代必要的医学检查与治疗。

月经期能否艾灸需分体质而论，寒凝血瘀且经量少者可在医师指导下施灸，经量多或体质偏热者应避开经期。

常见问题

否。经量多者施灸可能加快局部血流，导致经量进一步增多或经期延长，建议经期暂停，待月经干净后再由中医师评估是否适合施灸。

对寒凝血瘀型痛经，艾灸温经散寒可能有助于减轻冷痛与坠胀感；若疼痛剧烈或伴随经量异常，应先到妇科排查器质性疾病，再考虑配合艾灸调理。

经期应避开腹部与腰骶部穴位，这两处靠近子宫与盆腔，施灸可能影响经血排出；如需施灸，可在中医师指导下选取下肢远端穴位。

一般月经完全干净后1至2天即可恢复常规艾灸调理，具体时间需结合个人经期长短与体质，由中医师确定施灸频次与穴位方案。

参考资料

[1] 国家中医药管理局.《中医医疗技术手册》

[2] 国家统计局.《中国妇女发展纲要（2021—2030年）》统计监测报告

[3] 中华中医药学会.《中医体质分类与判定》标准

[4] 人民卫生出版社.《中医妇科学》教材