半月板在哪里？

半月板位于膝关节内部，是股骨髁与胫骨平台之间的纤维软骨结构，分为内侧半月板和外侧半月板。其功能包括缓冲压力、稳定关节、分散负荷和润滑关节。具体位置和结构特点如下：

1.解剖位置：

半月板位于膝关节的股骨与胫骨之间。内侧半月板呈“C”形，覆盖胫骨内侧平台约60%的面积，外侧半月板呈“O”形，覆盖外侧平台约80%的面积。两者通过前、后角附着于胫骨髁间隆起，并通过冠状韧带与关节囊相连。

2.形态特征：

内侧半月板较宽大，前窄后宽，外缘与关节囊紧密融合；外侧半月板较小，呈环状，活动度较大。半月板的厚度约为3-5毫米，边缘厚、中央薄，截面呈楔形，有助于稳定关节运动。

3.血液供应：

半月板的外侧三分之一区域（红区）有血液供应，来自膝上、下动脉分支；内侧三分之二（白区）无直接血供，依赖关节液营养。这一特点导致白区损伤后愈合能力较差。

4.功能作用：

半月板在膝关节屈伸和旋转运动中起到关键作用。它能分散轴向负荷，减少股骨与胫骨间的摩擦；在行走时，半月板承受约50%的体重负荷，在深蹲时负荷可达体重的3-4倍。此外，半月板还通过限制股骨过度前移或后移来增强关节稳定性。

5.常见损伤位置：

半月板损伤多位于内侧半月板后角，约占所有半月板损伤的60%-70%，因为内侧半月板与内侧副韧带连接紧密，活动度小。外侧半月板损伤较少，但常与盘状半月板（先天性畸形）相关。

6.影像学定位：

在磁共振成像中，半月板表现为低信号结构，位于股骨髁与胫骨平台之间。冠状位可清晰显示其内外侧形态，矢状位可见其前后角附着点。损伤时，信号异常或形态改变可提示撕裂。

半月板是维持膝关节正常生物力学功能的重要结构，其位置和结构特性决定了其在缓冲和稳定中的核心作用。日常需避免膝关节过度旋转或负重，运动时注意姿势正确，以降低半月板损伤风险。若出现膝关节疼痛、弹响或交锁，应及时就医进行专业评估。