武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.奶粉成分:母乳含有丰富的脂肪和低聚糖,有助于促进肠道蠕动和大便软化,而多数配方奶粉中缺乏这些成分,容易导致宝宝便秘。建议选择富含益生元、低聚糖等成分的配方奶粉,帮助调节肠道菌群,促进排便。
2.水分摄入:喝奶粉时,宝宝需要额外补充水分,以防止便秘。可在两餐奶粉之间适量喂水,每餐50-100毫升,根据宝宝的需要进行调整。
3.奶粉冲调比例:按照包装上的说明严格控制奶粉和水的比例,避免因浓度过高影响消化和吸收,从而引发便秘。
4.运动量:增加宝宝的活动量也能促进肠道蠕动。可以在宝宝醒着的时候轻柔地按摩腹部,或在安全的情况下适当做一些腿部伸展运动。
5.咨询医生:如果尝试以上方法仍未见效,且宝宝出现腹胀、呕吐等症状,应及时咨询儿科医生,查明原因并进行相应治疗。
注意宝宝每日的水分摄取以及饮食结构,保持适量运动,有助于改善排便问题。如仍有困扰,务必寻求专业医疗建议。