谭容容 副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.原料:
茯苓:20克,具有利水渗湿、健脾宁心的作用。
薏米:30克,有利水消肿、健脾去湿的功效。
瘦肉:100克,可以选择猪瘦肉或鸡胸肉,提供优质蛋白质。
生姜:3片,具有温中散寒的作用。
2.制作步骤:
将茯苓和薏米用清水浸泡半小时,以便更好地释放有效成分。
把瘦肉切块,与浸泡后的茯苓、薏米一同放入锅中。
加适量清水,大火煮沸后转小火继续炖煮约1小时。
加入生姜片,继续煮10分钟,最后加少许盐调味即可。
3.功效:
此汤能够帮助改善由于脾虚湿盛导致的白带过多现象。茯苓和薏米一起使用可以有效祛除体内湿气,而瘦肉则补充身体所需的营养。
如白带异常伴随异味、颜色改变或其他不适症状,应及时咨询专业医生进行诊断和治疗,以排除潜在的健康问题。