小孩高烧怎么物理降温

高烧是儿童常见的症状，物理降温是一种不依赖药物的方法，可以辅助减轻不适。

1.温水擦拭：用温水（约32-35摄氏度）浸湿毛巾，轻轻擦拭孩子的额头、四肢和躯干。此方法可以帮助促进散热，但须注意避免使用冷水或冰水，以免造成肌肉收缩而加重病情。

2.温水浴：给孩子洗一个温水澡，水温应与体温接近，即大约37摄氏度，这有助于保持舒适并减少体温。确保在过程中密切观察孩子的反应。

3.衣物调节：穿着轻便舒适的衣物，避免过多覆盖，以利于身体散热。同时，室内环境应保持通风良好，温度适宜。

4.水分补充：鼓励饮用足够的水，以防止脱水，并帮助身体调节体温。液体如温开水、淡盐水或清汤都是不错的选择。

5.冷敷使用：在额头、颈部等位置放置冷敷袋或湿毛巾。每次冷敷持续时间不宜过长，应间隔进行。

在实施这些措施时，需要密切观察孩子的状态。如果高烧持续不退，或伴随其他严重症状，建议尽快就医以寻找专业医疗帮助。