刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入量,每日建议摄入25-30克纤维,以帮助软化大便,减少对肛门的刺激。常见的高纤维食物包括全麦面包、燕麦、各种豆类及新鲜水果和蔬菜。
2.水分摄入:每日需摄入至少2升水以保持大便柔软,避免便秘的发生。
3.规律排便:养成定时排便的习惯,避免久坐厕上,同时应避免过于用力排便。
4.温水坐浴:每日可进行2-3次温水坐浴,每次15分钟,有助于缓解肛门括约肌的紧张状态,促进局部血液循环。
5.药物治疗:在医生指导下使用外用药物如痔疮膏,减轻局部不适症状。同时可以考虑使用口服药物改善血流,减轻炎症。
6.生活方式调整:避免长时间站立或坐着,增加适度运动如步行和游泳以促进血液循环,预防痔疮加重。
当采取上述措施后症状仍未得以缓解或出现其他严重症状如出血增多时,应及时就医,听取专业医生的诊断和治疗建议。合理的生活方式和饮食习惯有助于缓解内痔症状。
