眼睛出现红血丝和红肿的现象通常是由于多种原因引起的，如疲劳、过敏、感染或其他疾病。根据具体情况，可以采取以下措施：
1.减少眼睛疲劳
每次连续用眼时间不应超过30-45分钟，之后休息5-10分钟，以缓解眼睛疲劳。同时，保持适当的阅读距离，并在光线充足的环境下工作和学习。
2.眼部冷敷
将干净的毛巾浸泡在冷水中，拧干后敷于眼部，每次5-10分钟，每日数次，可以帮助减轻红肿和不适感。
3.保持清洁
勿用手揉搓眼睛，以免加重刺激或引发感染；如果佩戴隐形眼镜，应注意镜片的清洁与更换。
4.使用人工泪液
对于因干眼症导致的不适，可选用无防腐剂的人工泪液滴眼，以保持眼表湿润。
5.避免过敏原
如因过敏引起，应尽量避开已知的过敏源，必要时咨询医生获取抗过敏药物。
6.注意感染迹象
如果伴有眼部分泌物增多、视力模糊或持续疼痛，可能是细菌或病毒感染，需及时就医以获得专业治疗。
如果眼睛问题持续超过几天，或症状严重如视力突然下降或剧烈疼痛，应尽快寻求眼科医生的帮助，进行进一步的诊断和治疗。
