王尧 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
饮食调节:合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入。建议均衡饮食,增加纤维素摄入,并减少糖分和饱和脂肪酸的摄入。
运动锻炼:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或者骑自行车,这有助于降低血糖水平,提高胰岛素敏感性。
控制体重:肥胖是2型糖尿病的重要危险因素之一,减轻体重可有效改善血糖控制。
口服降糖药:如二甲双胍(常用于2型糖尿病),通过减少肝糖输出和增强肌肉细胞对葡萄糖的利用来降低血糖。
胰岛素:对于1型糖尿病和某些2型糖尿病患者需要注射胰岛素,以补充体内不足。
其他药物:包括GLP-1受体激动剂、DPP-4抑制剂和SGLT2抑制剂,它们通过不同机制帮助控制血糖。
自我监测:通过日常使用血糖仪监测血糖水平,帮助及时调整饮食和药物。
定期检查:需定期进行糖化血红蛋白检测,其理想值通常低于7%,反映过去2到3个月的平均血糖水平。
糖尿病的有效管理依赖于多种策略的综合应用,包括健康的生活方式、适当的药物治疗以及定期血糖监测,以长期控制病情和减少并发症风险。
