胃炎引起的头晕可以通过改善生活方式和饮食习惯来缓解。可考虑采取以下措施：
1.调整饮食
少量多餐，避免空腹过久，以免加重胃部不适。同时，应尽量避免刺激性食物，如辛辣、油腻及过凉或过热的食物。多摄入富含纤维的食物，有助于促进消化。
2.补充水分
保持体内的水分平衡，对于任何形式的脱水都可能导致头晕。
3.充分休息
保证充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累，这对于减轻身体压力和症状有帮助。
4.控制应激源
心理压力和焦虑常常会加重胃炎的症状。采用放松技巧如深呼吸练习、瑜伽或冥想来控制压力。
5.医学介入
在医生指导下使用药物，如质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂，可以有效减轻胃酸分泌，从而改善胃部不适和相关症状。
6.定期检查
定期进行健康检查，以确保未发生其他并发症，并及时调整治疗方案。
通过以上措施，可以在一定程度上缓解由于胃炎引起的头晕状况。如果头晕持续或加重，建议及时就医以获得专业诊断和治疗。
