松花粉吃多了有哪些副作用

松花粉吃多了的副作用主要是会导致上火、会破坏免疫力、会导致呼吸困难。

• 松花粉吃多了会导致上火

松花粉虽然具有很高的保健功效，但是如果盲目服用，或者用量过多，会有不良的后果。比如最常见的副作用就是松花粉吃多了会导致上火的情况，而且对身体有一定的影响。

• 松花粉吃多了会破坏免疫力

松花粉是提高免疫力的保健品，少量长期吃是最佳食用方式。自身免疫力系统是最好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃即可。一定要注意的是不要大量的服用松花粉，以免导致免疫系统被破坏，会出大问题。

• 松花粉吃多了会导致呼吸困难

进食松花粉能够帮助大家补充身体所需的多种营养物质、能力和耐力，很适合加班人群、考生、运动员食用，不过服用过量就会影响到呼吸系统正常运作，继而致使他们出现呼吸困难的现象。

松花粉的食用方法

1. 高压加工：松花粉可以用家中的高压锅加工以后再吃，因为天然松花粉的表面有一层外壳，如果人们直接吃肠胃很难把它的外壳消化掉，人体也不能完全吸收松花粉中的营养，如果能把它放到高压锅中，用高压蒸制20分钟，取出再吃，就能让它的硬壳受到破坏，能让人体尽快把它含有的营养吸收和利用。
2. 泡酒喝：天然的松花粉可以用来泡酒喝，再用它泡酒时需要准备一个干净的可以密封的玻璃瓶，再准备适量的天然松花粉，天然松花粉，主任病好以后要处理干净，放到蒸锅中蒸制，半小时。取出放在玻璃瓶中，再加入准备好的高度白酒，密封浸泡一个月，每次饮用量最好不要超过三十克。