膝盖外侧的韧带叫什么

膝盖外侧的韧带通常称为腓侧副韧带。腓侧副韧带是膝关节的重要结构，负责稳定膝关节，并防止其向外过度旋转。

1.腓侧副韧带位于膝盖的外侧部分，从股骨（大腿骨）的外侧延伸到腓骨（小腿外侧较细的骨骼）顶部。

2.该韧带在提供膝关节的侧向稳定性方面起到了关键作用，同时也参与限制膝关节的内收运动。

3.腓侧副韧带受伤常见于运动损伤，尤其是在需要快速变向或突然停止的运动中，如足球、篮球等。

避免此类韧带损伤，可以通过加强大腿和小腿的肌肉力量，保持膝关节的灵活性与稳定性。在活动中应注意做好热身和佩戴适当的护具。