袁宝玉 副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.压力：长时间处于紧张状态会导致身体分泌大量的应激激素，如皮质醇。这些激素会影响大脑功能，导致头晕和注意力不集中。
2.焦虑：焦虑症状可以引发生理反应，比如心率加快或呼吸急促，这些都会让人觉得头晕。焦虑还可能使得人对一些细微的变化过度敏感，从而产生头晕感。
3.低血糖：血糖水平下降会导致大脑无法获取足够的能量，出现头晕眼花等症状。低血糖通常发生在没有进食或者饮食不规律时。
4.睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足会影响神经系统的运作，导致白天精神不振和头晕。
5.脱水：身体缺水会降低血容量，影响血液循环，造成供氧不足，从而引起头晕。
这些因素可能单独或共同作用，引起频繁的头晕脑胀。保持良好的生活习惯，注意充足的休息和饮食，有助于缓解头晕症状。如果头晕情况持续或严重，则建议咨询专业医生进行进一步检查。