杨小冬 主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入,比如水果、蔬菜和全谷类,帮助促进肠道蠕动,减少气体产生。同时,减少难以消化的食物,如豆类、洋葱和含糖量高的食品,这些食物容易导致气体生成。
2.水分摄入:每天保证充足的水分摄入,可以帮助软化大便并促进排泄,减轻腹胀感。
3.运动:适度的身体活动有助于促进肠胃蠕动,减轻气体积聚。
4.益生菌补充:服用益生菌可能帮助平衡肠道菌群,减少气体产生带来的异味。
5.饭后避免立即躺下:饭后保持直立姿势一段时间,帮助胃肠道处理食物,减少气体生成。
注意合理调整饮食结构和生活习惯,帮助改善术后恢复的过程中出现的排气问题。若症状持续或加重,应咨询专业医疗人员以获取进一步指导。