吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.枸杞：枸杞能够滋补肝肾，强健身体。常食用枸杞能够提高睾酮水平，促进男性荷尔蒙的分泌。
2.黑豆：黑豆有“肾之宝”之称，富含蛋白质、维生素B群、铁、钙等营养成分，有助于促进肾脏代谢。
3.红枣：红枣具有补气养血、温中益气、健脾润肺的功效。研究发现，红枣对肾上腺素的合成和释放有促进作用，能够改善肾上腺素低下的情况。
4.芡实：芡实富含蛋白质、淀粉质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C等多种营养成分，能够增强肾脏功能，有助于延缓肾脏老化。
5.猪肾：猪肾味甘咸、性温，具有补肾益精、滋阴润燥的功效。猪肾富含蛋白质、铁、锌等营养成分，能够帮助男性改善肾虚所致的阳痿、早泄、射精无力等问题。