史煜 副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.保证充分休息:术后应避免长时间使用电子设备,如手机、电脑等,以减少眼睛的负担。合理安排作息时间,确保每天有足够的睡眠。
2.定时休息眼睛:采用“20-20-20”原则,即每使用电子屏幕20分钟,应注视至少20英尺(约6米)以外的物体20秒,帮助眼部肌肉放松。
3.保持良好环境湿度:避免处于过于干燥的环境中,使用加湿器可以增加空气湿度,从而减轻眼部干涩。
4.滴用人工泪液:在医生指导下使用人工泪液或润滑剂,有助于缓解眼睛干涩和疲劳症状。注意避免过度使用。
5.饮食调节:多摄入富含维生素A、C、E以及Omega-3脂肪酸的食物,如胡萝卜、绿色蔬菜、鱼类等,有助于眼部健康。
术后定期进行眼科检查,及时反馈任何不适症状,遵循医嘱进行护理,有助于更好恢复术后视力状态。