刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.番泻叶茶：番泻叶含有蒽醌类化合物，能促进肠蠕动，帮助排便。但不宜长期使用，以免产生依赖性。
2.决明子茶：决明子具有润肠通便的作用，同时还可以降脂、护肝，对改善便秘有一定效果。建议每天饮用一至两次即可。
3.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、润肠通便的功效，适合体质偏热的人群饮用，有助于缓解由于上火引起的便秘。
4.荷叶茶：荷叶含有一些纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消除便秘问题。每日饮用可搭配其他茶叶或单独冲泡。
5.大黄茶：大黄具有显著的泻下作用，可以有效缓解急性便秘，但必须在医生指导下使用，避免过量导致腹泻等副作用。
饮用上述茶品时勿过量或长期使用，以免对健康造成负面影响。结合饮食调节和适度运动，可以从根本上改善便秘状况。