颈椎病引起头晕如何按摩缓解

按摩可以帮助缓解因颈椎病导致的头晕。通过刺激特定的穴位和区域，能够促进血液循环、减轻肌肉紧张以及改善神经功能。

1.风池穴：该穴位位于后颈部，在枕骨下方，大约在两侧乳突之间。按摩时双手拇指按压风池穴，力度适中，持续按揉3-5分钟，有助于缓解头晕症状。

2.天柱穴：位置在颈部后方，第二颈椎棘突旁开约1.5寸处。双手食指、中指并拢，用指腹向下按压，维持数分钟，可以疏通经络，减轻颈部不适及头晕感。

3.肩井穴：位于肩膀与颈部交界处，是一个容易积聚压力的地方。用双手大拇指和四指夹住肩井穴，轻轻揉捏，可帮助放松肌肉，促进血液流动。

4.颈部轻柔按摩：用双手掌根从上至下轻轻按摩颈部两侧，以缓解紧张和僵硬状态，每次约5-10分钟，注意动作要柔和，不可过度施力。

通过以上方法进行定期按摩可以有效改善因颈椎病引起的头晕。若症状持续或加重，应尽快寻求专业医疗帮助以获得进一步诊断和治疗。