近视眼看书时眼花怎么办

近视眼看书时出现眼花现象可能与眼睛疲劳或度数不适有关。为了缓解这种情况，可以采取以下措施：

1.确保近视度数合适：如果近视度数不准确，阅读时眼睛会感到疲惫。定期检查视力，以确保配戴的眼镜或隐形眼镜度数正确。

2.改善阅读环境：

光线充足：确保阅读区域有足够的光线，但避免过于明亮或直接的光照。

适当距离：保持书本与眼睛之间的合理距离，一般为30-40厘米。

3.增加休息时间：长时间阅读可导致眼睛疲劳。建议每读书20分钟后休息一下，望远或闭目养神约20秒。

4.进行眼部运动：可以通过简单的眼球转动和焦点转换练习来放松眼部肌肉，从而减少眼花现象。

5.使用人工泪液：假如眼睛干涩，可使用无防腐剂的人工泪液来滋润眼部，保持舒适度。

6.注意用眼卫生：避免在移动的交通工具上阅读，尽量减少屏幕使用时间，并避免熬夜。

通过以上方法，可以有效减轻近视眼看书时的眼花现象。若问题持续或加重，应及时咨询眼科医生以寻求专业意见。