一岁宝宝出现腹胀和消化不良的情况，通常可以通过调整饮食、适当补水、按摩腹部以及就医进行综合治疗。具体措施包括：
1.调整饮食
给予易消化的食物，如米粥、软烂的蔬菜和水果泥，避免油腻及难以消化的食物。母乳喂养的宝宝，可以减少奶量，增加喂奶次数。
2.适当补水
确保宝宝摄入足够的液体，包括白开水和稀释的果汁，有助于促进肠道蠕动，缓解胀气。
3.腹部按摩
每天可在饭后轻轻按摩宝宝的腹部，以顺时针方向打圈，这有助于促进消化和减轻腹胀症状。
4.监测病情
观察宝宝的其它症状，如是否伴随呕吐、发热或严重腹痛。如果这些症状明显加重，建议及时就医。
5.药物治疗
在医生指导下，可使用一些帮助消化的药物，但一般不建议自行用药。
注意定期为宝宝做健康检查，不要忽视任何持续的消化问题，因为这可能是其他疾病的征兆。
