不痛经且月经量少可能与以下几个方面有关：激素水平变化、子宫内膜问题、生活方式因素、营养状况、疾病影响。以下是详细的说明：
1.激素水平变化
月经周期主要受雌激素和孕激素的调控。当体内激素水平发生波动时，可能导致月经量减少。尤其在青春期初期和绝经前阶段，女性体内的激素波动较大，这时月经量通常会有所改变。甲状腺功能异常也可引起激素水平紊乱，从而影响月经。
2.子宫内膜问题
月经量的多少与子宫内膜的厚度直接相关。当子宫内膜偏薄时，月经量自然减少。这种情况可能由多种因素引起，如长期使用避孕药物、子宫内膜炎症等。
3.生活方式因素
压力过大、睡眠不足、过度运动和饮食不当等生活方式的因素也可影响月经的规律性和量。研究发现，约有20%-30%的女性因生活方式原因出现月经异常。尤其是过度运动，会导致体内脂肪含量降低，从而影响雌激素合成。
4.营养状况
营养不良或饮食失衡会导致体重下降和体脂率降低，进而影响卵巢功能和激素分泌。缺乏某些微量元素如铁、锌、维生素D等，也可能对月经产生一定影响。有数据显示，约15%-20%的女性因营养不良出现月经异常。
5.疾病影响
一些疾病如多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、卵巢早衰等都可能导致月经量减少。例如，多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌疾病，其发病率为6%-10%，患者通常表现为月经稀少或闭经。慢性疾病如糖尿病、肾病等也可通过影响全身代谢来间接影响月经。
以上各个方面都会直接或间接地影响月经量。不痛经的情况下，月经量少未必代表健康问题，但如果伴随其他症状或持续时间较长，应注意自身的身体状况并及时咨询专业医生获得指导。在考虑上述因素时，最好结合个人的具体情况进行综合判断，以便采取适当的措施进行调整。
