母乳喂养期间，孩子咳嗽，母亲能否吃羊肉

母乳喂养期间，母亲是可以食用羊肉的。羊肉富含蛋白质和多种营养素，对母乳质量没有负面影响，也不会直接导致婴儿咳嗽。

1.羊肉是一种高蛋白质食物，100克羊肉中约含有25克蛋白质，这对于哺乳期母亲的营养补给非常有益。蛋白质是母乳中重要的组成部分之一，有助于婴儿的生长发育。

2.羊肉富含铁元素，每100克羊肉中大约含有2毫克铁。适量摄入含铁丰富的食物有助于预防母亲贫血，同时通过母乳为婴儿提供足够的铁。

3.维生素B族是羊肉中的重要成分，尤其是维生素B12和B6。有助于促进母亲的能量代谢，并支持神经系统健康，从而更好地应对哺乳期间的身体消耗。

4.食用羊肉时，需要注意烹饪方式和食用量。适量食用、均衡饮食始终是保持健康的关键。避免过度食用以防止摄入过多脂肪或引发其他健康问题。

母乳喂养期间食用羊肉通常是安全的，不会对婴儿产生不良影响。若婴儿咳嗽持续加重，应及时咨询儿科医生，寻找其他可能的原因。