戴春 主治医师
南京市第一医院 临床营养科
蜂蜜可以治疗干燥上火、便秘、高血压、抵抗力低下、眼睛干、感冒嗓子疼、心烦气躁、慢性咽炎。
准备一个新鲜的大梨子蒸水，然后放入两勺子左右的蜂蜜服用;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜服用，两种服用方式可以润肺去火，对于干燥上火的病症疗效突出。
选用二两用大米，半斤香蕉，蜂蜜适量。先把大米淘洗干净后熬粥，加入切成小段的香蕉和蜂蜜，待凉后食用。服用本方能够润肠通便，可以有效治疗便秘。
取一百五十克鲜芹菜，蜂蜜适量。先把备好的芹菜洗净捣烂取汁，放入适量的蜂蜜炖服。每天服用一次，可以用于辅助治疗高血压的病症。
每天早上起床或者晚上睡觉前，用一杯纯牛奶，放入一勺蜂蜜进行服用，可以抵抗疲劳，提高免疫力。
准备三克菊花和十克枸杞，把菊花和枸杞一起泡水后，放入两勺蜂蜜，能够用于明目、养肝肾。可以治疗眼睛干的病症。
取五克金银花泡水，加入两勺蜂蜜;或用十克金银花、十克桔梗、十克麦冬泡水后，加入两勺蜂蜜，本方能够清咽利喉，可用于感冒喉咙疼的病症治疗。
取二两百合、二两粳米，两者一起熬粥后，放入适量的蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可以养心安神，有助睡眠;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜服用，能够舒肝益气，让心情保持舒畅。
用十克麦冬、十克桔梗、三克甘草泡水后，放入适量的蜂蜜，可以用于缓解慢性咽炎。