徐炳国 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.力度:按摩时应避免过于用力,以免造成组织损伤或不适。轻柔的按摩通常比较安全,有助于舒缓肌肉和促进局部血液流动。
2.方向:按摩应遵循由内向外、由下至上的原则。这种方式可以帮助淋巴液的流动,减少可能的水肿情况。
3.时间:每次按摩时间不宜过长,一般建议每次5到10分钟即可。过长时间的按摩可能会导致皮肤刺激或敏感。
4.专业指导:若有乳腺疾病史或正在接受乳腺相关治疗,请咨询专业医疗人员的意见后再进行按摩。某些情况下,按摩可能不适合或需特别注意。
适当的按摩可以帮助舒缓乳腺附近的压力,促进局部健康。但切忌用力过猛或频率过高,尤其是患有相关疾病时,应优先考虑专业建议以确保安全。