张传伟 副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.敷冷敷：将冰块或湿毛巾放在眼皮上，每次约10-15分钟左右，可以缓解眼部浮肿。
2.喝足够的水：身体缺水会导致眼部组织肿胀，喝足够的水有助于保持身体水分平衡。
3.改变睡姿：尽量避免仰睡，而选择侧卧睡姿，可以减少液体在眼部堆积的可能性。
4.使用眼罩：使用眼罩可以防止夜间过度摩擦和刺激眼部。
5.使用眼药水：如果眼睛疼痛或发炎，请咨询医生并使用眼药水来缓解症状。
6.避免吃高盐食物：高盐饮食可能会导致身体水分滞留，从而引起眼部肿胀。
7.远离电子产品：长时间盯着电脑或手机屏幕容易引起眼部疲劳和浮肿。建议每隔一段时间休息一下眼睛。
请注意，如果眼部浮肿持续或伴有疼痛、视力模糊等症状，应及时咨询医生以便进行进一步检查和治疗。