食用燕窝可以增强免疫力。
燕窝对于增强免疫力的效果是非常显著的，如果自己的免疫力不好，吃一些燕窝来增强非常有效。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能够促进细胞再生，使自己的免疫力得到提升，并能够提高自己的抗病能力。
燕窝的功效
- 燕窝可以保护心脏：燕窝不仅可以提高自己的免疫力，而且还对于我们的心脏有很好的保护作用，能够起到强心降压的功效。合理服用可以增强的心脏收缩能力，还具有一定的降血压效果，特别是对舒张期血高的人，具有非常明显的降压功效，适合高血压的患者服用。
- 燕窝可以滋阴润燥：食用燕窝能够带来养阴润燥的效果，燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经，有滋阴润肺的作用。对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘，阴虚发热等津液脱失的病症患者非常适合经常服用，有较好的疗效。
- 燕窝可以补中益气：食用燕窝可以补中益气，中医认为，燕窝性平味甘，入胃经，可以和胃止呕，补中益气。对于胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声，气虚引起的多汗、尿多等症状配伍相应中药都可以起到良好的治疗效果。
- 燕窝可以促进发育：食用燕窝还可以促进生长发育，这对于成长期的孩子是非常有益的。高速成长期的青少年需要补充大量的矿物质，而燕窝中的矿物质非常丰富，有磷、钙、钾、铁、镁等，具有促进骨骼生长和发育的作用。