武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.梨中富含钾，平均每100克梨含有约116毫克钾。钾是人体必需的电解质，有助于维持正常的心脏和肌肉功能。
2.梨还含有少量的钙，每100克梨大约含有9毫克钙，这对骨骼健康起到一定作用。
3.铁元素在梨中的含量较低，每100克梨仅含0.17毫克铁，但对于日常小剂量的摄入也有一定意义。
4.每100克梨含有0.1毫克锌，锌对于免疫系统功能和细胞分裂等过程至关重要。
尽管梨中所含微量元素并不多，但作为饮食的一部分，可以帮助提供多样化的营养来源。在食用梨时，应注意适量，以避免因果糖过量摄入引起的消化问题。