得了肾结石的个体可以食用白菜。肾结石与饮食中的草酸、钙含量有关，而白菜属于低草酸蔬菜，适合摄入。
1.草酸含量
白菜含有较低的草酸，每100克白菜只有约2毫克的草酸，对于肾结石患者来说，这样的含量对肾结石的形成风险影响较小。
2.水分含量
白菜富含水分，约占其重量的95%。摄入足够的水分有助于促进尿液的生成和排出，从而减少矿物质在泌尿系统中的沉积。
3.营养成分
白菜中还含有丰富的维生素C、维生素K、纤维和其他抗氧化物质，这些营养成分对整体健康有益，并可支持肾功能的正常运作。
摄入白菜不仅安全，而且还有利于增加水分摄入量，帮助预防肾结石的进一步发展。建议采用多样化饮食，包括合理数量的低草酸蔬菜，以维持健康。
