陈中璞 副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.生活方式改变：这是高血压管理的基础。通过健康饮食、规律运动以及体重管理可以有效控制血压。具体措施如下：
饮食调整：建议采用低盐饮食，每日摄入食盐量不超过5克。同时，增加富含钾、钙和镁的食物摄入，如水果、蔬菜、全谷类食品。
规律运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，例如步行、慢跑或骑自行车。
控制体重：保持体重指数在18.5到24.9之间，通过合理饮食和运动来实现。
限制酒精摄入：男性每日不超过两杯酒精饮品，女性不超过一杯。
戒烟：吸烟会增加心血管疾病风险，应尽早戒烟。
2.药物治疗：当生活方式改变效果不明显或血压较高时，应考虑使用降压药物。常用的药物类别包括：
利尿剂：帮助身体排除多余的盐和水，降低血容量。
β受体阻滞剂：减缓心率，降低心脏负担。
钙通道阻滞剂：放松血管，改善血流。
ACE抑制剂和ARB：降低血管紧张素对血管的作用，从而降低血压。
3.定期监测：定期进行血压测量以评估治疗效果，并根据需要调整治疗方案。
4.综合评估：医生会考虑患者的年龄、合并症和总体心血管风险，以选择最合适的治疗方案。
高血压患者应与医疗专业人员密切合作，确保采取最佳的生活方式和药物治疗策略，有效降低血压并减少心血管事件的发生风险。