刘光陵 主任医师
南京鼓楼医院
婴儿肚子胀气可以通过按摩腹部、调整喂养姿势、使用排气操以及借助医疗器械等方法来缓解。针对不同情况采取适当的措施，能够有效帮助婴儿排气并减轻不适。
婴儿腹部按摩是一种简单有效的方式，可通过促进肠道蠕动来帮助排气。将双手搓热后，以顺时针方向在婴儿肚脐周围画圈按摩，每次持续3-5分钟，力度应柔和，避免用力过度。可以尝试“ILU”按摩法，即用手掌分别在肚子上画出字母I（竖线）、L（倒L）和U（倒U）的形状，有助于推动肠道中的气体向下移动。
喂奶时采取正确的姿势可以减少婴儿吞入空气。哺乳期间，确保奶瓶或乳头完全填满婴儿嘴巴，避免奶嘴留有过大的空隙，同时让奶液充满奶瓶前端以防吸入空气。喂奶结束后，要及时给婴儿拍嗝。将婴儿抱直，头部靠在大人的肩膀上，用空心掌轻拍其背部，直到听到打嗝声为止。
排气操能够通过肢体运动刺激肠道蠕动，帮助解除胀气。让婴儿仰卧在柔软平坦的表面上，抓住其双脚做“蹬自行车”动作，每次持续3-5分钟。也可尝试将婴儿的双膝轻轻推向腹部，保持几秒钟后恢复正常位置，重复数次。这类运动能有效促进肠道排气。
如果上述方法仍无法缓解胀气，可以考虑使用一些安全的辅助器械，如婴儿排气管。操作前需咨询专业医生，并严格按照说明进行，避免伤害婴儿娇嫩的皮肤和肠道。
对于母乳喂养的婴儿，母亲需要注意自身饮食，避免摄入容易导致胀气的食物，如豆类、碳酸饮料等。对于人工喂养的婴儿，可以选择含有益生元成分的配方奶粉，帮助改善肠道菌群平衡，减少胀气发生。
保持婴儿日常生活中的正确姿势同样重要。例如，睡觉时尽量使其身体呈微微侧卧状态，避免长期仰卧出现气体积聚情况。适当增加腹部趴卧时间，在监护下进行俯卧活动，也有利于肠道排气。需要保证室内环境温暖舒适，减少寒冷对肠道的不良刺激。
如果婴儿频繁出现严重胀气且伴随哭闹、呕吐等症状，应及时就医排查是否存在乳糖不耐受、食物过敏或其他胃肠道疾病。医生会根据具体病因提供针对性的治疗方案。
婴儿胀气是常见现象，多可通过调整护理方式和饮食结构得到缓解。家长需密切观察婴儿的反应，发现异常时及时干预并寻求专业帮助。