管蔚 副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.运动相关性:快走是一种全身性有氧运动,如果姿势不正确或强度过大,可能会导致上半身尤其是肋间肌肉的紧张和酸痛。这种情况在缺乏充分热身或突然增加运动量时更为常见。
2.疲劳累积:如果每晚快走的时间较长,例如超过30分钟,且没有足够的休息时间,可能会导致肌肉疲劳和微小损伤,从而引发疼痛。
3.不当呼吸方式:在快速行走过程中,不恰当的呼吸方式可能会对肋间肌增加压力,导致不适甚至疼痛。
4.其他因素:除了运动外,胸部疼痛还可能由其他原因造成,如炎症、肌肉拉伤、肋软骨炎等,需要考虑是否有其他症状伴随出现。
若疼痛持续或加重,建议及时咨询专业医疗人员以排除其他潜在问题。在继续进行锻炼时,需注意调整运动强度和时长,并确保正确的姿势和充分的热身活动。
