高血压数值90-157但无高血压症状应如何处理

虽然血压数值为90-157没有表现出高血压症状，但仍需重视并进行适当处理。

1.血压定义：正常血压范围通常为收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。血压数值达到90-157表示有异常，需要关注。

2.隐形风险：即使无明显症状，长期的高血压可能导致心血管疾病、肾损伤等慢性病风险增加。因此监测和管理血压尤为重要。

3.生活方式调整：建议通过饮食控制、减少盐分摄入、增加新鲜水果和蔬菜的摄入量来缓解血压。规律运动如每周至少150分钟的中等强度有氧运动有助于改善血压。

4.医疗评估：定期进行医学检查以确保血压能够得到有效管理，并咨询医生是否需要药物介入。如果已有其他健康问题，应与医务人员讨论综合管理方案。

5.自我监测：使用家庭血压计定期自我监测，并记录数据，以便医生参考和决策。

即使当前无症状，仍需对血压异常保持警惕，通过生活方式调整和专业医疗指导进行有效管理。