玄米茶的功效

玄米茶的功效：助睡眠、降低血脂、减肥、调节心情、缓解精神压力、暖胃

• 助睡眠

适当的喝一些玄米茶，可以起到促进睡眠作用，可以抑制茶单柠檬酸，玄米茶本身含有的咖啡因量就比较少，能够让神经得到舒缓，达到帮助睡眠作用。

• 降低血脂

喝一些玄米茶还可以达到降低血脂作用，它里面所含有的一些营养物质，就可以让血液里面的脂肪含量减轻很多，可以让身体新陈代谢的速度变得更快，有三高疾病的人适当的吃一些就非常不错。

• 减肥

喝玄米茶还可以达到很好的减肥效果，很多人会用节食的方法来让身材变得更好，这种方式对健康造成的危害比较大，身体是需要及时获取营养物质的，如果没有及时补充，会对身体造成危害，喝一些玄米茶能够让血液更加的流畅，而且还能达到润肠通便效果，里面含有矿物质以及维生素，还能够达到很好的减肥作用。

• 调节心情

喝一些玄米茶能够起到调节心情作用，玄米茶里面含有的一些营养物质，可以让人变得安静很多，它有独特的香味，适当的吃一些是非常不错的，还可以补充身体所需要的能量，让人的精神变得更加亢奋起来。

• 缓解精神压力

喝玄米茶还可以起到缓解精神压力作用，能够达到很好的瘦身效果，它里面的卡路里含量比较低，还有维生素b6，维生素b2以及维生素c，所以对于女性朋友来说，适当的喝一些还是相当不错的。

• 暖胃

喝玄米茶能起到暖胃作用，平时肠胃功能不是非常好的，女性适当的喝一些酒很适合，喝完以后，胃部功能会变得更好，玄米茶里面含有维生素e，纤维素，糖类以及蛋白质，比起白米，胚芽米来说要更加的健康安全一些，所以有这方面需求的人就可以适当的喝一下，能够让大便保持通畅，而且还可以起到降低血脂，降低血压作用。