哪些人群需要先增肥后减肥

某些人群在减肥之前确实需要先增肥，以确保身体健康和获得更好的减肥效果。以下是需要考虑增肥后再减肥的人群：

1.体重过轻者：体重指数低于18.5的人群可能面临营养不良的风险，这会导致免疫功能下降、骨密度减少及其他健康问题。在这种情况下，增肥可以帮助建立足够的肌肉质量和身体储备。

2.患有饮食失调的个体：例如厌食症或暴食症。这些状态可能导致严重的体重不足和营养缺乏。通过适当的增肥，可以恢复正常的生理功能和心理稳定性。

3.正在进行剧烈运动的人：如专业运动员，他们可能需要额外的肌肉和能量储备以支持高强度训练。在训练期间，通过增加体重来积累肌肉质量，从而提高运动表现。

4.恢复期患者：一些疾病或手术后的恢复期需要摄入更多营养来促进修复与愈合。这类患者可能需要通过增肥来确保身体有足够的能量和营养支持。

通过合理的增肥，可以为日后健康的减肥过程打下基础，因此这些人群在开始减肥计划前应该侧重于恢复正常的体重和营养状态。