张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.肠道问题:便秘是导致排便不畅的常见原因。便秘可能与饮食中的纤维摄入不足、液体摄入不足或缺乏运动有关。便秘会使人感觉排便不充分,并可能伴有腹胀和体重增加。
2.代谢因素:甲状腺功能减退(甲减)是一种常见的内分泌疾病,可能引起便秘和体重增加。甲状腺激素水平低下会减缓新陈代谢,使身体能量消耗减少,导致体重增长。
3.肠道菌群失调:肠道菌群的平衡对消化健康至关重要。菌群失调可能影响排便规律,并导致营养吸收障碍,间接引发体重变化。
4.压力与情绪因素:心理压力和焦虑也可能干扰正常的消化功能,导致便秘和体重波动。
5.饮食习惯:高脂肪、高糖饮食不仅可能导致便秘,还可能导致体重增加。进食频率和饮食量的改变也会对体重产生影响。
采取措施改善生活方式,如增加纤维摄入、多喝水、规律运动以及管理压力,可以帮助缓解这些症状并促进整体健康。在持续出现这些症状时,建议进行医疗评估以排除潜在的严重病因。
