徐炳国 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.热量低：铁观音茶本身几乎不含卡路里，每杯约2至5卡路里，这在日常饮食中可以忽略不计。
2.促进代谢：有研究显示，茶叶中的咖啡因和儿茶素可以帮助提高新陈代谢率，从而可能有助于燃烧更多的脂肪。
3.抑制食欲：一些人发现，饮用茶类饮品能够在一定程度上抑制食欲，可能有助于减少对高热量零食的摄入。
4.利尿作用：茶叶具有利尿效果，可能帮助身体排出多余的水分，从而暂时减少体重，但这不代表真正的脂肪减少。
如果在饮用铁观音茶时加入了大量的糖或奶制品，则会显著增加热量摄入，长期来看可能导致体重增加。单靠饮茶并不能代替健康的生活方式和饮食习惯。在合理饮食和适量运动的基础上，饮用铁观音茶可能对维持体重有一定帮助。