果梨有什么功效与作用

果梨具有多种健康功效与作用，包括帮助消化、改善心血管健康以及增强免疫力。

1.消化系统支持：果梨含有丰富的膳食纤维，平均每100克果梨含有约3克纤维。这些纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘并支持健康的消化功能。

2.心血管健康：果梨中含有抗氧化剂和黄酮类化合物，有助于降低胆固醇水平和减少心血管疾病的风险。研究表明，定期摄入果梨可以使冠心病的风险下降约15%。

3.免疫系统增强：果梨富含维生素C，每100克果梨含有约5毫克维生素C，这种重要的维生素能增强机体免疫力，提高抵抗感染的能力。

果梨是补充膳食纤维、抗氧化剂及维生素C的良好来源，对消化系统、心血管健康及免疫功能有积极影响。