身体上火、咳嗽并出现胸骨和肩胛骨疼痛应如何处理

身体上火、咳嗽并伴有胸骨和肩胛骨疼痛可能是由多种因素引起的。在处理这些症状时，应考虑以下几个方面：

1.上火：这通常与饮食及生活方式有关。建议增加水分摄入，每天至少2升，避免辛辣刺激性食物，并保持良好的睡眠习惯。适度的身体活动也能帮助缓解上火症状。

2.咳嗽：可因呼吸道感染或过敏反应导致。应注意休息，提高室内湿度，如使用加湿器，同时可以服用止咳药物如右美沙芬或其他成分的非处方药以缓解症状。如果咳嗽持续超过一周且无好转迹象，应寻求专业医疗意见。

3.胸骨和肩胛骨疼痛：可能与肌肉劳损、姿势不良或呼吸系统问题有关。调整姿势以减少压力，应用热敷或冷敷来缓解疼痛。轻柔的伸展运动也有助于减轻不适感。如疼痛严重或者影响日常生活，应尽快就医。

综合以上措施，改善体内环境、关注身体信号、及时调整生活习惯有助于减轻症状。若病情持续或加重，需要咨询医疗专业人士以获得进一步诊断与治疗。