郝群 主任医师
南京医科大学第四附属医院 妇产科
怀孕期间，女性需要特别注意以确保自身和胎儿的健康。怀孕不能做的事情包括：忌使用药物、避免高强度运动、禁止饮酒吸烟、减少接触化学品、避免长时间站立、控制饮食、谨防感染。
在怀孕期间，一些常用药物可能对胎儿产生不良影响，如阿司匹林和布洛芬等非甾体抗炎药可能导致胎儿心血管系统问题。建议在服用任何药物前咨询医生，以确保安全。
怀孕期间不宜进行高强度或有碰撞风险的运动，比如篮球、足球等。这些活动可能增加流产或早产的风险。在怀孕的前三个月尤为小心，胚胎着床尚未稳定，不适合剧烈运动。可以选择一些低强度、柔和的运动，如孕妇瑜伽和游泳，每周进行3-5次，每次30分钟。
饮酒和吸烟均会对胎儿造成严重危害。酒精可导致胎儿酒精综合症，其特征包括生长迟缓、中枢神经系统异常等。吸烟则增加流产、早产和胎儿生长受限的风险。根据研究，孕期吸烟的女性，其胎儿出现先天性缺陷的风险增加25%。
怀孕期间应尽量避免接触有害化学物质，如杀虫剂、清洁剂和油漆等。某些化学品可能导致胎儿发育异常甚至流产，应尽量使用天然或无毒产品进行日常打扫和个人护理。
长时间站立可能导致下肢水肿和静脉曲张，从而增加流产和早产的风险。对于职场女性，如果工作需要长时间站立，建议每隔一小时休息10分钟，并抬高双腿以促进血液循环。
怀孕期间应注意饮食平衡，避免暴饮暴食。某些食物如生鱼、生肉、未经消毒的奶制品等可能含有对胎儿有害的细菌或寄生虫。每日摄入叶酸400微克，可以有效预防胎儿神经管畸形。铁、钙及其他维生素和矿物质也需按推荐摄入量补充。
妊娠期女性免疫力相对较低，易受感染，应特别注意个人卫生，勤洗手，避免与传染病患者接触。一些感染如风疹和巨细胞病毒可能通过胎盘传播，导致胎儿畸形或智力发育障碍。接种疫苗可以是有效的预防措施，在怀孕前应提前完成计划内疫苗接种。
怀孕是一个特殊而重要的时期，以上事项需仔细遵循，以保障母婴健康。保持良好的生活习惯和规律的产检是确保胎儿健康发育的关键。在遇到任何不适时，及时就医进行专业诊断和处理。