7个半月的宝宝在流鼻涕和打喷嚏时，不建议游泳。这主要是考虑到以下几个方面：健康状况、游泳环境、安全因素以及恢复和观察。
1.健康状况
流鼻涕和打喷嚏通常是感冒或过敏反应的症状。对于婴幼儿而言，这可能意味着免疫系统正在对抗感染。虽然这些症状可能看似轻微，但在这种情况下游泳可能会增加身体负担，影响病情的恢复。婴幼儿的免疫系统尚未发育完全，对外界病菌更为敏感，身体处于不适状态时进行游泳，可能导致病情加重或引起其他并发症。
2.游泳环境
公共游泳池中的水质卫生条件参差不齐，即使在管理严格的场所，也无法完全避免各种病原体的存在。患有感冒症状的婴儿在游泳过程中可能接触到更多的致病菌，从而加重上呼吸道感染。游泳池中的氯气等化学物质有可能刺激宝宝娇嫩的呼吸道粘膜，加剧症状。
3.安全因素
游泳需要消耗一定的体力，而生病状态下的婴儿往往精神不振，体力较弱，容易感到疲惫。在水中运动时，若体力不支，可能带来安全隐患。同时，感冒可能伴随低烧或发烧，此时进行游泳可能导致体温失调，加重病情。
4.恢复和观察
让宝宝充分休息和恢复是重点。流鼻涕和打喷嚏症状消退后，应继续观察一段时间，以确保宝宝完全康复。一般来说，婴幼儿的感冒症状可能持续7至10天，在症状完全消失后的几天内仍需注意观察宝宝的健康状况，如无其他异常情况出现，再考虑进行游泳等活动。
基于以上几点分析，对于流鼻涕和打喷嚏的婴儿，首先应优先考虑健康与安全，让其得到充分休息和良好的照顾。在症状缓解之前，避免带孩子去游泳，以防止病情加重或引发其他不必要的健康问题。病情好转后，家长可以根据天气、宝宝的身体状态和游泳环境的卫生状况，酌情安排宝宝的游泳活动。在此过程中，应密切关注孩子的身体反应，确保其在安全和舒适的条件下进行活动。
