刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调节:增加膳食纤维的摄入量,包括全谷物、新鲜水果和蔬菜,以帮助软化大便,减少排便时对肛门的刺激。
2.保持充足水分:每天饮用至少8杯水,以帮助保持粪便柔软,减轻排便困难。
3.规律排便:养成定时排便的习惯,不要忽视身体的提示。避免久坐马桶,以减少对肛门的压力。
4.温水坐浴:每日进行温水坐浴数次,每次约10-15分钟,可以缓解不适症状并促进局部血液循环。
5.药物治疗:可使用非处方的痔疮栓剂或膏药来减轻症状。如症状严重或持续,应咨询医生以获取进一步治疗建议。
6.避免过度用力:排便时避免过度用力,以防止加重痔疮或引发其他并发症。
7.锻炼身体:适当的运动如步行、游泳等,有助于增强胃肠蠕动,促进正常排便。
以上方法能够帮助缓解内痔带来的不适感。如果症状持续或严重,应及时就医,以避免可能的并发症发展。